Медитация
Для молодого человека XXI века, нет, пожалуй, более полезной привычки, чем ежедневная медитация. Подумайте сами: с каждым днем количество отвлекающих факторов только растет. Мы постоянно окружены мерцающими экранами гаджетов, да что там, просто тонем в информации. Медитация же позволяет развить свою силу воли, решает проблемы со стрессом — а недавние исследования показали, что эта практика может даже воспрепятствовать появлению старческого слабоумия.