Строение нашего тела определяет, какая физическая нагрузка воспринимается легче, а какая кажется невыносимой. Коренастые, мускулистые ребята способны поднимать большие веса, а худощавые парни обычно хорошо показывают себя в беге. Но как вообще понять, что вам нужно тренироваться? Попробуйте выполнить вот эти стандарты, которые помогут вам адекватно оценить свое физическое состояние.