Сегодняшние адепты ЗОЖ просто давят своим навязчивым присутствием в СМИ, интернете и повседневной жизни. В результате те, кто не ходит каждый день в качалку и не бегает марафоны, чувствуют себя ущербными и умирают от чувства вины. Как же так, у всех в инстаграме фото из спортзала и велопрогулок, а ты едва успеваешь из офиса домой приехать и уже без сил.
Но у нас есть хорошая новость: ЗОЖ – это гораздо проще и доступнее, чем кажется. И многие люди живут согласно принципам здорового образа жизни и даже не догадываются об этом. Поэтому вот чек-лист, пункты которого не обязательно в полном объеме будут присутствовать в твоей жизни, но если хотя бы часть – о тебе, то можешь записываться в зожники.