Летом оставаться в хорошей форме просто. Мы все полны планов и энергии, утренние пробежки не вызывают (ну, почти не вызывают) отвращения, а питаться правильной и здоровой пищей становится в удовольствие. Осенью становится сложнее. Моральная усталость, плохая погода, авитаминоз — организма будто впадает в моральную спячку.
Не нужно идти на поводу: вот элементарные правила, которые помогут вам оставаться в форме осенью.